自己肯定感攻略ブログ

自己肯定感クエストに挫折した全ての冒険者たちよ、自己肯定感を攻略せよ

自己肯定感に対するそもそもの勘違い

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どーーーーーもーーーーーー!!!!!鈴木ですーーーーーー!!!!!!!

 

前回の記事で“始まりの書”カテゴリは書き終えたので、これからは具体的な方法や、細々としたことを書いていきます。

 

“始まりの書”カテゴリ(3記事)は絶対に読んどいて下さいねー。

 
suzuki-m.hatenablog.com

 

 

suzuki-m.hatenablog.com

 

 

suzuki-m.hatenablog.com

 

 

今回は、“冒険者の心得”というカテゴリで、多くの人がおちいりがちな自己肯定感クエストの罠について説明します。

 

自己肯定感クエストをプレイする冒険者全員が、心得ておきたいポイントです。

 

自己肯定感について多くの人がする勘違い

 

それは

「自己肯定感を高めなければならない」

です。

 

いや、自己肯定感が大事なんだろうが!!!!!!!だったら高めないといけないだろうが!!!!!!!!!!!!わけわかんねぇよ!!!!!!!!!!!!!₍₍⁽⁽(ી(´༎ຶ۝༎ຶ`)ʃ)₎₎⁾⁾

ですよねー。

 

色々な所で

「自己肯定感が大事」

「自己肯定感が低いと生きづらい」

「自己肯定感を高めていこう」

と言われているから、当然、自己肯定感が低い人は

「自己肯定感を高めなければ…」

と思う訳です。

 

しかし、そう思う事がすでに自己肯定感クエストの罠にハマってるのです!!!!!!!!

自己肯定感クエストは鬼難易度なんで…。

そこかしこに罠あるんで…。

 

「ねばならない」は自己否定

 

何故「自己肯定感を高めなければならない」が自己肯定感クエストの罠なのでしょうか?

 

それは、“ねばならない”という発想は全て、す!べ!て!すー!!!べー!!!てー!!!自己否定だからです。

しつこいですが、全てですよ。すべて。

 

「自己肯定感を高めなければならない」のは何故か?

「自己肯定感の低い自分なんてダメ」だからです。

自己肯定感の低い今の自分がダメだから、自己肯定感が高い自分にならなくてはいけないのです。

自己否定ですね。

 

「自己肯定感が高いほうがなんかいいらしいし、自分が自己肯定感高いかどうかよくわかんないけど、今の自分を否定しなくちゃいけないくらいなら自己肯定感なんてなくてもいいや」


これは自己肯定です。

 

混乱してきましたね。

「自己肯定感をたかめなければならない」は自己否定。

「自己肯定感なんかなくたって今の自分でいいや」は自己肯定。

 

熱心に「自己肯定感を高めなければ」と思えば思うほど自己肯定感から遠ざかっていく罠です。

 

じゃあ、どうしたら自己否定せずに、自己肯定感を高めていけるんでしょうか?

それには、まず何故「自己肯定感を高めなければならない」になってしまうのかを知る必要があります。

 

「ねばならない」になってしまう理由

 

何故、「自己肯定感を高めなければならない」になってしまうのか?

 

それは、自己肯定感というものがよく分からないから、に尽きます。

 

自己肯定感の低さに悩んでいる人は、自己肯定感と聞いてもまっっっっっったくピンとこないわけです。

 

自己否定しすぎて過呼吸が出てくる感じ

とか

自己否定で頭の中がぐちゃぐちゃになる感じ

とか

絶望

とか

みじめさ

とかなら、めちゃくちゃピンとくるんですが(笑)、自己肯定感なんて、別の星の生物くらい未知の存在な訳です。

「そもそも本当にそんな生物いんの?」レベル。

 

自分の中をどれだけ探しても、「自分はこれでいい」的な感覚、1mmも見当たらない訳です。

 

自分にそれがない(低い)のは分かる。

そして、自分がもってないそれは、健全な人間なら“みんな”もっているものらしい。

健全な人間なら“みんな”もってるソレをもってない自分…。

持たねば。

 

つまり、自己肯定感を高める動機が自分の中にないんですね。

 

それがダメって言ってるんじゃないんです。

そうなって当然なんです。

そうなって当然ってところに罠があるから、自己肯定感クエストはクソなんです。

 

こんなクソゲーさっさと終わらせて、人生ゲームの他のクエスト楽しみましょう。

 

「こうなりたい」でいこう

 

 じゃあ、どうすれば「自己肯定感を高めなければならない」ではない形で自己肯定感を高めていく事ができるのか?

 

はい、円楽さん早かった。

 

そう。

「自己肯定感を高めたい」

ですね。

 

“こうするべきだから”、“こうしなければならないから”、ではなく、“こうしたいから”。

それが動機でいいんですよ。

いいや、それが動機でなくてはいけない。

 

人間、自分がしたいからできるんです。

自分の中に「これがしたい!」という動機がないことを「ねばならない」だけで頑張り続けることなんてできないし、できたとしても自分をすり減らします。

だってそれは、自己否定だから。

 

自己肯定感が低い人は、自分の中に動機を置くことにさえ罪悪感を感じるはずです。

 

だからこそ、「自分は自己肯定感を高めたい!!」と思うことが自己肯定感を高める大きな一歩となるのです。

 

「こうなりたい」と「今の自分でいい」は両立する

 

「こうでなければならない」は今の自分を否定した目標です。

 

「こうなりたい」は今の自分を否定しない目標です。

 

今の自分は今の自分で認めつつ、「こんな自分になれたらいいな」と思う事もできるのです。

 

いきなり「今の自分を認める!(自己受容)」というのは無理でも、「自己肯定感を高めなければならない」から「自己肯定感を高めたい!」にスライドすることはできるんじゃないでしょうか。

 

えっそれも無理?

 

ハッ!ハッ!ハッ!ハッ!!!!!!オーーーーケーーーーーー!!!!!!!!オーーーーーーーーーーケェェェーーーーーーーーーーーーーーー!!!!!!!!!!!

素直でいいねぇ~~~~~!!!!!!!!

 

そんなキミも ↓ を読めば、きっと「自己肯定感を高めたい!」と思うぞ!多分!!

 

自己肯定感クエストをクリアしたあなた

 

  • 自分も人も否定せずに生きることができる
  • 人からの批判をスルーできるようになる
  • 好きなことやってる時の楽しさが跳ね上がる
  • 人から一目置かれるようになる
  • 自分の思っていることを人に伝えられるようになる
  • 責任感が湧いてくる
  • 人の目を気にしなくなる
  • メールを書くのにかかる時間が激減する
  • 人の考えや気持ちを尊重できるようになる
  • ネガティブな感情に基づいた言動が激減する
  • 自信をもって行動できる
  • 人に対して心が広くなる
  • 自分のしたいことが次々に思い浮かぶ
  • やりたいことが沢山あっていつもワクワクしている
  • 嫌な気分でいる時間が激減して、常に楽しい気分でいる
  • 嫌なことがあってもなんやかや笑っている
  • チャレンジすることが楽しくなる
  • 人と会った後に“一人反省会”をしない
  • 自分を否定するのに使っているエネルギーを好きなことに使えるようになる
  • 今「自分には絶対にできない」と思っていることもできるようになる(したければ)
  • 一日に予定をいくつもこなせるようになる
  • 嫌な気持ちを引きずらない
  • 人のことも勇気づけられるようになる
  • 行動的になる
  • 緊張しなくなる
  • 言い訳しなくなる
  • 人や環境のせいにしなくなる
  • 不平不満を言わなくなる
  • 問題が起こっても即解決できるようになる
  • 人から嫌なことをされても冷静でいられる
  • 人の言動で傷つかなくなる
  • 人に心を開けるようになる
  • 人に感謝できるようになる
  • 自分の感情を乗りこなせるようになる
  • いつも鼻歌うたってる
  • 気軽に人を誘えるようになる
  • お金が足りないという気持ちがなくなる
  • 時間が足りないという気持ちがなくなる
  • いつもリラックスしている
  • 笑顔が素敵になる
  • 人の目を見て話せるようになる
  • 朝起きた瞬間から楽しい
  • 視野が広くなる
  • 威厳がでる
  • ちょっとやそっとじゃ動じなくなる
  • ついてないことが続いても落ち込まない

…………

 

どうです?

自己肯定感高めたくなりました?

 

「えっそれ自己肯定感関係あんの?」みたいな項目もありました?
全部関係ありますよ。

 

「そりゃこうなったらいいけど、自分がこうなれるとは思えない…」という気持ちが湧きました?

なったことがないんだから、それも当然の気持ちです。

 

でも、私はあなたがこうなれると信じています。

信じているから発信しています。

発信は信じて発すること…!!!(カイジ風に言う)

 

欲しいものを「欲しい!!」って言ったっていいんですよ。

 

こんなクソゲーさっさと終わらせて、人生ゲームの他のクエスト楽しみましょう。

 

 

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